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La science de l'Ashwagandha
L’ashwagandha ou Withania somnifera, est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique pour aider à gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et améliorer la force physique. Bien que...
La science de l'Ashwagandha
L’ashwagandha ou Withania somnifera, est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique pour aider à gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et améliorer la force physique. Bien que...
Tout sur la Creatine en 2025 : Dernières recher...
Les recherches récentes sur la créatine vont bien au-delà de la musculation. En plus de booster la performance physique, la créatine montre des effets positifs sur la mémoire, la concentration,...
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Tout sur la Vitamine D3 : Effet et Bienfaits
La vitamine D3 (cholécalciférol) est primordiale pour l’absorption du calcium, la santé osseuse/musculaire et le système immunitaire. Les besoins varient selon l’âge et le profil : typiquement 600–800 IU/jour, jusqu’à 1000–2000 IU...
Tout sur la Vitamine D3 : Effet et Bienfaits
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Tout sur la L Theanine : Effets et Bienfaits
La L‑théanine est un acide aminé relaxant, sans somnolence, bien toléré. Elle soutient le stress, le sommeil, l’attention et l’immunité, souvent prise entre 200 et 400 mg/jour. À utiliser sous...
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Tout sur le Magnesium & Magnesium Bisglycinate ...
Le magnésium bisglycinate est une formule hautement absorbable et très bien tolérée. Il est particulièrement adapté en cas de fatigue, stress, troubles du sommeil, crampes musculaires, ou troubles nerveux. Il...
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Tout sur l'Ashwagandha : Effets et Bienfaits
L’ashwagandha est un adaptogène traditionnel aux promesses scientifiquement explorées principalement pour le stress, le sommeil et l’énergie. Son efficacité est modérée et nécessite un usage régulier de plusieurs semaines. Elle...
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