Réservoirs essentiels d’énergie, savez-vous que nos muscles ne jouent pas seulement un rôle capital dans nos fonctions motrices, respiratoires, cardiaques mais qu’ils interagissent avec de nombreux organes et mécanismes biologiques?

Par exemple, ils améliorent notre immunité, le fonctionnement de notre cerveau, participent à la régulation du stress et du cholestérol, etc. Ils peuvent aider à préserver notre autonomie quand nous vieillissons et à renforcer la réponse thérapeutique de certains traitements. Parce qu’il est essentiel à notre santé, parce que préservé et entraîné il peut améliorer notre qualité de vie, le muscle est véritablement un enjeu de santé publique majeur pour tous !

Le muscle

Comprendre le muscle et diffuser les connaissances

600 : c’est le nombre de muscles que contient notre organisme. Ils représentent 40% de notre masse corporelle. Sans eux, impossible de bouger, de manger, de parler, de se tenir droit, de communiquer… de vivre, tout simplement ! Nos mouvements et toutes nos fonctions vitales dépendent de leur bon fonctionnement.

Pour mieux connaître cet organe, et son fonctionnement, l’AFM-Téléthon, qui combat les maladies neuromusculaires, a créé, en 1996, l’Institut de Myologie, un centre d’expertise international dédié à l’étude et la compréhension du muscle et de ses maladies, situé au cœur du plus grand hôpital d’Europe, la Pitié-Salpêtrière, à Paris.

Organisé autour de 4 pôles de recherche et de soin centrés sur le patient : un service de Neuro-Myologie, un centre d’exploration et d’évaluation neuromusculaire, un centre de recherche en myologie et un pôle Essais cliniques pour les enfants et les adultes, l’Institut de Myologie est composé de plus de 300 experts. Il développe également une activité d’enseignement ouverte à l’international pour faire rayonner les connaissances sur le muscle.

Le muscle, un facteur d’innovations thérapeutiques

Aujourd’hui, notamment sous l’impulsion de l’AFM-Téléthon et de l’Institut de Myologie, l’essor des connaissances sur le muscle fait de cet organe une source d’innovations thérapeutiques multiples.

On sait désormais, qu’au-delà de sa fonction première qu'est la motricité, l’état des muscles est un déterminant majeur de notre état de santé à tous. Si plus de 400 maladies neuromusculaires sont identifiées, le muscle est par ailleurs affecté dans les principales pathologies chroniques comme les maladies métaboliques, les maladies cardiovasculaires, mais aussi le cancer ou le diabète.

Par sa place prépondérante dans le corps humain et son rôle transversal, le muscle est au cœur d’une discipline, la myologie, qu’il convient d’enseigner et de faire davantage connaître et reconnaître.

Un projet de Fondation de myologie

Pour répondre à l’enjeu majeur de santé publique que représente le muscle, l’AFM-Téléthon et l’Institut de Myologie portent, au cœur de Paris, un grand projet de Fondation de Myologie dont l’objectif est d’étudier, diagnostiquer, évaluer et soigner le muscle qu’il soit sain, malade, vieillissant ou entrainé.

Un rendez-vous musclé en 2025

Pour sensibiliser le grand public et les acteurs institutionnels et politiques à l’importance du muscle pour la santé et contribuer à la reconnaissance de la myologie, l’AFM-Téléthon et l’Institut de Myologie lancent aujourd'hui la 3e Semaine du muscle du 2 au 8 juin, un événement de sensibilisation et de communication grand public déployé sur tout le territoire français.

Questions-Réponses

1. Combien de muscles possède le corps humain ?
Environ 600 muscles différents, représentant près de 40 % du poids corporel.

2. Quelles sont les fonctions principales des muscles ?
Ils permettent le mouvement, maintiennent la posture, produisent de la chaleur et participent à la circulation sanguine.

3. Qu’est-ce qu’un muscle squelettique ?
C’est un muscle attaché aux os, sous contrôle volontaire, permettant de bouger bras, jambes et autres parties du corps.

4. Quelle est la différence entre muscle lisse et muscle cardiaque ?
Le muscle lisse est involontaire (présent dans les organes), tandis que le muscle cardiaque est spécifique au cœur et bat de façon autonome.

5. Pourquoi est-il important de faire de l’activité physique régulièrement ?
Elle entretient la masse musculaire, renforce la solidité des os, prévient les maladies chroniques et favorise un vieillissement en bonne santé.

6. Que se passe-t-il si on reste trop longtemps inactif ?
La masse musculaire diminue (sarcopénie), ce qui entraîne perte de force, de mobilité et augmente les risques de blessures.

7. Comment favoriser la récupération musculaire après un effort ?
En dormant suffisamment, en mangeant des protéines et en s’hydratant correctement. Des étirements légers peuvent aussi aider.

8. Quels sont les aliments les plus bénéfiques pour les muscles ?
Les protéines (viande, poisson, œufs, légumineuses), les glucides complexes et les vitamines/minéraux (fer, magnésium, calcium).

9. Les muscles se régénèrent-ils après une blessure ?
Oui, grâce aux cellules satellites qui réparent et reconstruisent les fibres musculaires abîmées.

10. Peut-on développer les muscles à tout âge ?
Oui, même après 60 ans ! Avec une activité physique adaptée, on peut renforcer sa masse musculaire et préserver sa mobilité.