La constante recherche d'une bonne santé et d'une qualité de vie a mis sur le marché de nombreux produits qui vous aident à les atteindre. Bien manger est l'un des fondements du bien-être et compléments alimentaires et compléments alimentaires joue un rôle important. Les différences entre compléments alimentaires et compléments alimentaires ne sont parfois pas très évidentes, et avec cet article nous souhaitons faire ils sont très clairs pour vous .

Qu'est-ce que la supplémentation

Suite à un alimentation saine et équilibrée est essentiel pour rester en bonne santé, afin que le corps puisse remplir toutes ses fonctions. Il doit contenir macro et micronutriments dans les quantités requises selon l'âge et le poids, ainsi que des oligoéléments en très faible quantité.

Toutefois, dans certaines circonstances, un approvisionnement supplémentaire est nécessaire, ce que nous pouvons appelez globalement une supplémentation . Dans ces cas, vous avez deux options : les compléments et les suppléments dont l'une des caractéristiques est de faciliter l'ingestion de substances de manière dosée et simple.

Il est d'une importance fondamentale de comprendre que ces produits ne peut jamais remplacer une alimentation saine . Ils ne devraient pas non plus constituer la principale source de nourriture lorsqu’ils suivent un régime alimentaire. perte de poids ou prise de muscle . Il s'agit simplement d'un renforcement pris pour répondre à certaines demandes ou pour augmenter certaines quantités de nutriments d'une manière spécifique.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire

Il est un formule qui vous apporte un ou plusieurs nutriments, ou substances qui produisent un effet physiologique, sous forme concentrée. Ils peuvent contenir un seul ingrédient ou être combiné avec d’autres qui améliorent ou complètent leurs effets. Ils sont proposés sous différentes présentations qui vous aident à les doser, comme gélules, comprimés, gouttes, ampoules ou poudres à reconstituer avec du liquide.

Suppléments ne sont généralement pas consommés sur prescription médicale et, comme leur nom l'indique, ils complètent ou augmentent l'apport de ce qui est déjà apporté par l'alimentation naturelle. Ils contiennent des extraits de plantes, des acides gras essentiels, des vitamines, des minéraux, protéines, fibres ou acides aminés .

Ils sont fréquemment utilisés par des personnes qui ont une demande accrue , comme les sportifs et les athlètes qui souhaitent améliorer leurs performances. Dans d’autres cas, ils sont utilisés à des fins différentes, comme vous le verrez ci-dessous :

• Extraits de soja pour lutter contre les symptômes de la ménopause.
• Fibres, prébiotiques ou probiotiques pour améliorer la fonction de la microflore intestinale.
• Polyvitamines, qui augmentent la vitalité physique et mentale.
• Combinaisons de calcium, phosphore, collagène et vitamine D pour le maintien du système musculo-squelettique.
• Des suppléments qui soulagent douleur articulaire .
• Substances qui luttent contre le vieillissement grâce à leur effet antioxydant.
• Mélanges de plantes pour contrôler l'appétit et perdre du poids.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire

L'affaire de Les compléments alimentaires sont différents , car ils sont généralement pris sur recommandation d'un médecin, bien qu'ils ne soient pas des médicaments. Ils contiennent une plus petite variété de substances avec lesquelles un effet physiologique très spécifique est recherché.

Son but est de compenser les besoins nutritionnels généré par certains états métaboliques, dans lesquels l'augmentation apport en nutriments est une nécessité . Ils ont en commun avec les compléments alimentaires qu'ils sont proposés à la vente dans différentes présentations , grâce auxquelles ils peuvent être dosés.

Grossesse

L'acide folique est nécessaire pour prévenir malformations du fœtal système nerveux , qui sont fréquents lorsque la mère ne consomme pas suffisamment d'acide folique. Il a été démontré que les acides gras oméga-3 assurer un bon développement cérébral et augmenter les capacités cognitives. Le calcium et le fer sont des minéraux que le fœtus a besoin de grandir , et cette dernière prévient l'anémie ferriprive chez la mère.

Maires

Dans de nombreux cas, les personnes âgées subissent une perte d'appétit ou ont une alimentation très monotone . D’un autre côté, la capacité d’absorption des nutriments est altérée, en partie à cause de la polymédication et du concours de maladies chroniques .

Ensemble, ces facteurs diminuer la qualité et la quantité de nourriture consommation, ce qui accélère la détérioration physique et mentale. Une supplémentation est donc nécessaire pour compenser les carences nutritionnelles .

Végétariens et végétaliens

Les gens qui ont choisi ces di Les gens peuvent obtenir presque tous les nutriments des aliments à base de plantes. Cependant, la vitamine B12 est l'exception , puisque sa seule source est d'origine animale. Le fer et le calcium sont des minéraux qui ont tendance à être rare dans ce type de régime. Il est donc nécessaire d’apporter ces nutriments sous forme de suppléments.

Patients bariatriques

Les personnes ayant subi une chirurgie gastrique pour traiter l’obésité ont problèmes d'absorption quelques nutriments. Dans ces cas, une supplémentation en vitamines A, K et complexe B, ainsi qu'en calcium, zinc, fer et cuivre est recommandé.

Ce sont les différences entre les compléments alimentaires et les compléments alimentaires. Phytone Medical Foods propose Olimina3 , un complément alimentaire qui contient des composants permettant de soulager la douleur due à l'inflammation des articulations. Consultez notre site Web car vous y trouverez de nombreuses informations intéressantes sur compléments alimentaires .