Vous êtes-vous déjà demandé si vous deviez prendre le train du collagène ? Vous demandez-vous : « Le collagène est-il réservé aux femmes, ou y a-t-il quelque chose pour nous aussi ? » Eh bien, vous êtes au bon endroit. Bienvenue dans le guide ultime des besoins en collagène des hommes.

Préparez-vous à explorer le monde du collagène, ses utilisations incroyables et pourquoi il est temps pour les hommes de rejoindre la révolution du collagène. Que vous soyez ici pour découvrir le secret d'une peau plus saine et plus jeune ou que vous cherchiez à dynamiser votre parcours de développement musculaire, nous avons toutes les réponses dont vous avez besoin.

Alors asseyez-vous, détendez-vous et embarquons ensemble dans cette aventure du collagène pour découvrir l’importance du collagène chez les hommes. Préparez-vous à découvrir pourquoi le collagène n'est pas seulement une tendance : il change la donne, POUR LES HOMMES AUSSI !"  

La peau des hommes est-elle différente de celle des femmes ?

Il existe de nombreuses différences physiologiques et anatomiques entre les hommes et les femmes, et ces différences peuvent présenter des avantages et des inconvénients uniques. Mais est-ce la même chose pour la peau ? La peau humaine a une structure prédéterminée : l'épiderme (couche externe), le derme (deuxième couche) et la couche sous-cutanée (la plus interne), mais il existe des différences entre la peau masculine et féminine.  

• Il est démontré que les hommes produisent plus de sébum. 
• Ils ont également des pores plus larges que les femelles. 
• L’épaisseur de la peau diminue progressivement chez l’homme, à partir de 20 ans. Chez la femme, l’épaisseur de la peau diminue lentement au début mais s’accélère après la ménopause. 

Attends, on oublie les hormones ? Vos hormones influencent fortement la santé de votre peau. Par exemple, la production de sébum est plus élevée chez les hommes en raison de la présence de testostérone. De même, il existe de nombreuses petites différences entre la peau des hommes et celle des femmes.  

Les hommes ont-ils vraiment besoin de collagène ?

Malgré les différences, les besoins en collagène chez les hommes et les femmes sont courants.  

Le collagène est une protéine structurelle qui constitue non seulement la peau, mais aussi les cheveux, les ongles et les os. Il ne lui reste qu’un acide aminé essentiel pour devenir une protéine complète. C'est le collagène qui rend votre peau jeune et rebondie. Les personnes ayant des niveaux de collagène plus faibles ont généralement une peau lâche ou affaissée.  

Le collagène est une protéine produite en interne, mais le corps humain produit moins de collagène après l’âge de 20 ans. Chaque année, vous perdez environ 1 à 1,5 % de collagène. Simultanément, votre corps produit également moins d’élastine et d’acide hyaluronique, ce qui aide à garder votre peau hydratée et élastique.

L’acide hyaluronique lubrifie également vos articulations, les protégeant ainsi de l’usure. L'élastine augmente la capacité de traction des tissus. Par exemple, rendre vos vaisseaux sanguins plus élastiques leur permet de résister à une pression élevée. C’est pourquoi les personnes âgées ont tendance à avoir plus de rides, un relâchement cutané et des os fragiles.  

Alors oui, les hommes ont besoin de collagène. Que vous recherchiez une apparence plus jeune, que vous cherchiez à soutenir votre mode de vie actif ou que vous souhaitiez simplement maintenir votre bien-être général, le collagène peut jouer un rôle crucial dans votre parcours.  

Suppléments de collagène  

Le collagène est disponible dans les aliments non végétariens comme le poisson, la viande et les œufs. Mais avec l’âge, la capacité d’absorption des nutriments de votre corps diminue. De plus, décomposer le collagène présent dans les aliments demande trop de travail. C’est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent les suppléments de collagène ou les peptides de collagène.

Ce sont des suppléments de collagène hydrolysé faciles à digérer et à absorber. Les consommer régulièrement donnera à votre corps les éléments de base dont il a besoin pour maintenir une bonne santé de la peau, des cheveux, des ongles et des os.  

Quand faut-il commencer à prendre des suppléments de collagène ?  

Les enfants n’ont pas besoin de suppléments de collagène car leur corps en produit suffisamment. Les adultes dans la vingtaine ou ayant dépassé la vingtaine devraient commencer à intégrer une boisson au collagène dans leur routine. Le niveau de collagène chez les hommes et les femmes qui ne mangent pas de viande est susceptible d'être plus faible, de sorte que ces personnes pourraient également avoir besoin de suppléments pour combler les carences nutritionnelles.  

Quelques conseils supplémentaires pour maintenir des niveaux de collagène optimaux  

Outre l'ingestion de collagène, vous pouvez prendre d'autres mesures pour vous assurer que vos niveaux de collagène sont optimaux et que votre peau semble aussi saine que celle d'un bébé.  

Utilisez les peptides de collagène comme boisson pour sportifs  

Saviez-vous que votre poudre de collagène peut très bien fonctionner comme boisson pour sportifs ? Il contient 8 acides aminés sur 9 et vous aide à développer vos muscles et à améliorer la santé des os et des articulations. Parmi les nombreuses sources de collagène, le collagène marin est considéré comme le meilleur collagène. C'est pur et moins susceptible de provoquer des réactions allergiques. Donc, si vous envisagez d'ajouter une boisson au collagène à votre sac de sport quotidien, essayez notre meilleur collagène non dénaturé de type II pour de meilleurs résultats.  

Vitamine C  

L’industrie de la beauté est devenue gaga de la vitamine C depuis quelques années maintenant, et elle mérite toute l’attention. La vitamine C est un antioxydant qui peut réduire les dommages causés par les rayons UV en neutralisant les radicaux libres. Plus important encore, la vitamine C est un constructeur de collagène populaire. C’est un nutriment qui aide à construire naturellement du collagène dans le corps.  

Utilisez une protection solaire tous les jours  

Une exposition excessive au soleil est un facteur majeur contribuant à la réduction de la production de collagène. Commencez à utiliser une protection solaire tous les jours lorsque vous sortez. Les hommes ont tendance à ignorer ces petites choses, mais celles-ci contribuent grandement à protéger votre peau et à ralentir le processus de vieillissement.  

C'est un fait que les hommes ont souvent tendance à négliger leurs besoins liés à la beauté, peut-être en raison de la stigmatisation persistante selon laquelle ces préoccupations sont principalement réservées aux femmes. Cependant, il est vraiment inspirant de voir des hommes du monde entier briser ces stéréotypes et comprendre l’importance de prendre soin de soi.

Le collagène devrait sans aucun doute trouver sa place dans le régime quotidien de chacun, quel que soit son sexe. Pourquoi? Parce qu’il a le pouvoir de défier le vieillissement prématuré de la peau, des cheveux et des os. Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre des suppléments de collagène ; commencez aujourd'hui !

Référence:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116811/  

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/  

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcell.2021.596702/full