CBD et Constipation : L'essentiel à savoir

Les problèmes digestifs , comme le syndrome du côlon irritable (SCI) et la maladie inflammatoire de l'intestin (MII), sont quelques-unes des raisons liées à l'intestin pour lesquelles les patients consultent un médecin. cannabis comme un traitement potentiel . Cela a conduit à se demander si cannabidiol ( CBD ) peut provoquer des problèmes digestifs comme diarrhée ou constipation .

Nous examinons ce que dit la science sur le lien entre CBD et des problèmes digestifs, notamment constipation. Nous fournissons également quelques conseils simples pour vous aider à éviter et à gérer tout effet.

Alors si ça vous intéresse d'essayer CBD pour son potentiel thérapeutique avantages mais vous avez des questions sur les effets secondaires potentiels, comme constipation, continuer à lire.

Quelles sont les causes de la constipation ?

La constipation est un problème digestif fréquent qui touche de nombreuses personnes à un moment ou à un autre de leur vie. Aussi désagréable que puisse être l’expérience, les causes potentielles sont nombreuses.

• Manque de fibres : Le manque de fibres est une cause fréquente de nombreux problèmes digestifs, notamment la constipation. Les fibres sont essentielles à des selles saines et régulières.
• Déshydratation : La déshydratation est une autre cause courante de constipation. Boire des quantités d’eau insuffisantes peut entraîner des selles dures et sèches, plus difficiles à évacuer.
• Inactivité: Bien que de plus en plus courants, notamment chez les cols blancs ou les employés de bureau, un mode de vie sédentaire et un manque général d'activité physique peuvent ralentir le processus digestif et conduire à la constipation. ¹
• Médicaments : Certains médicaments, tels que les opioïdes, les antiacides et les antidépresseurs, provoquent fréquemment la constipation comme effet secondaire, car ces médicaments peuvent ralentir le système digestif.
• Les conditions médicales: Certaines conditions, telles que le syndrome du côlon irritable (SCI), l'hypothyroïdie et le diabète, peuvent augmenter le risque ou provoquer la constipation.
• Ignorer l'envie d'y aller : Bien sûr, « les retenir » pendant de longues périodes peut entraîner de la constipation, car plus les selles restent longtemps dans le côlon, plus elles deviennent dures.
• Stresser: Des niveaux élevés de stress et d’anxiété peuvent perturber le fonctionnement normal du système digestif, ce qui peut facilement conduire à la constipation.

Le CBD , abréviation de cannabidiol , est un composé de la plante de cannabis qui est de plus en plus populaire pour ses bienfaits thérapeutiques potentiels. Le CBD est disponible dans une variété de produits, notamment des huiles , des teintures , des bonbons gélifiés , des capsules et des crèmes topiques.

Les recherches concernant le lien entre le CBD et la constipation sont actuellement limitées et quelque peu contradictoires. De nombreux titulaires de carte médicale reçoivent leur ordonnance de cannabis spécifiquement pour traiter des problèmes digestifs, et les preuves anecdotiques sont extrêmement positives.

Cependant, comme les symptômes des problèmes digestifs peuvent inclure la diarrhée ou la constipation, de nombreux patients souhaitent comprendre les effets secondaires potentiels pouvant avoir un impact sur le système digestif .

Bien que quelques études suggèrent que le CBD en quantités suffisamment élevées peut provoquer de la constipation ou d’autres problèmes digestifs, de tels niveaux de consommation sont extrêmement improbables. Parallèlement, d’autres études n’ont trouvé aucun lien (voire un lien positif) entre le CBD et les aliments digestifs.

Par exemple, une étude menée à l'Université de l'Arkansas pour les sciences médicales et à l'Université du Mississippi a révélé que des suppléments de CBD extrêmement des doses élevées sont nocives pour le microbiome intestinal. De tels dommages au microbiome intestinal pourraient potentiellement provoquer une inflammation, ² ce qui pourrait entraîner des symptômes de constipation. Cependant, la quantité de CBD donnée aux souris dans l’étude serait presque impossible à consommer pour un humain : l’équivalent d’un humain de 120 livres consommant jusqu’à 3 321 doses de dix milligrammes de CBD en une seule journée.

Plusieurs études ont montré que les cannabinoïdes possèdent des propriétés anti-inflammatoires . ³ Ainsi, les cannabinoïdes (tels que le CBD ) présents dans la marijuana médicale pourraient s'avérer efficaces dans le traitement de l'inflammation intestinale ressentie par les personnes souffrant de maladies telles que le SCI ou la MII. ⁴

Ainsi, même si des études plus approfondies sont nécessaires pour bien comprendre comment le CBD affecte le système digestif , il n’existe actuellement aucune preuve que même les gros consommateurs de CBD souffriraient directement de constipation. Et il est peu probable qu’autant de médecins continuent à prescrire du cannabis médical pour des troubles gastro-intestinaux si cela était lié au développement de la constipation.

L’huile de CBD provoque-t-elle la constipation ?

L’huile de CBD est une huile (généralement de l’huile de coco ou de l’huile de graines de chanvre) infusée de CBD. Certaines personnes utilisent l'huile de CBD pour gérer les symptômes de divers problèmes de santé , notamment l'anxiété , la douleur et l'inflammation .

Les preuves actuelles suggèrent qu’il est peu probable que le CBD provoque la constipation. Cependant, la biochimie unique, les antécédents médicaux et d’autres facteurs d’un individu peuvent influencer les effets. Et l’inclusion d’huile de noix de coco ou d’huile de graines de chanvre pourrait jouer un rôle dans la façon dont un consommateur réagit à l’ huile de CBD lorsqu’elle est fumée ou consommée par voie orale.

Si vous craignez que l’huile de CBD puisse contribuer à des troubles gastro-intestinaux, envisagez d’en parler à votre médecin et d’essayer une dose plus faible ou une méthode de consommation différente.

Les bonbons au CBD peuvent-ils provoquer la constipation ?

Les bonbons au CBD sont un type de produit comestible contenant du CBD, souvent en combinaison avec d'autres ingrédients comme le sucre , la gélatine et le colorant alimentaire . Ils sont commercialisés comme un moyen pratique et savoureux de consommer du CBD, ce qui en fait une alternative populaire à d’autres formes, telles que les teintures et l’huile .

Comme pour l’huile de CBD, l’impact des bonbons au CBD sur la digestion d’un utilisateur peut varier d’une personne à l’autre. Alors que certaines personnes peuvent souffrir de constipation lorsqu'elles utilisent des bonbons gélifiés au CBD , d'autres peuvent constater qu'ils aident à soulager ce problème digestif, d'autant plus qu'ils sont consommés et interagissent directement avec le système digestif. ⁵

Il est important de noter que certains ingrédients couramment utilisés dans les bonbons au CBD , comme le sucre et la gélatine , peuvent avoir un effet constipant, ce qui peut exacerber les symptômes chez certaines personnes, en particulier les enfants. ^6,7

Certaines personnes peuvent également avoir une réaction allergique à certains ingrédients des bonbons gélifiés au CBD , ce qui pourrait contribuer à la constipation.

Le CBD et les cannabinoïdes similaires peuvent-ils aider à réguler les selles ?

Les chercheurs ont découvert que le CBD avait des effets thérapeutiques potentiels sur divers problèmes de santé, et que les problèmes digestifs comme le SCI et les MII sont deux des raisons les plus courantes pour lesquelles les médecins prescrivent du cannabis médical.

Certaines études suggèrent que le CBD pourrait aider à réguler le système digestif et à soulager les symptômes de la constipation.

Le CBG (cannabigérol) , quant à lui, est un autre composé présent dans la plante de chanvre et dont la structure est similaire au CBD . Bien qu'il soit beaucoup moins connu que le CBD , les chercheurs ont découvert que le CBG présente plusieurs avantages potentiels pour la santé , notamment sa capacité à favoriser une fonction intestinale saine . ^8,9

Une étude de 2018, par exemple, a révélé que le CBG pouvait activer les récepteurs CB1 du côlon, impliqués dans la régulation de la motilité intestinale. ^dix La motilité intestinale fait référence aux contractions des muscles du tractus gastro-intestinal qui déplacent les aliments et les déchets dans le système digestif . Ainsi, cette activation des récepteurs CB1 par le CBG peut aider à améliorer la selle et à soulager les symptômes de la constipation.

Il existe des preuves suggérant que le CBD pourrait avoir un effet similaire à celui du CBG sur la fonction intestinale. Une étude de 2016 a révélé que le CBD pouvait favoriser une motilité intestinale saine et réduire les symptômes de diarrhée, de douleurs abdominales et d’inflammation chez des modèles animaux. ¹¹

En fin de compte, les preuves actuelles suggèrent que le CBD et le CBG pourraient aider à réguler les selles et à soulager les symptômes de la constipation. Une étude plus approfondie est nécessaire.

Comme pour toute forme de traitement, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser du CBD ou du CBG pour des problèmes digestifs afin de garantir qu’il est sûr et approprié pour vous.

Comment éviter la constipation lors de la prise de CBD

Si vous craignez de vous sentir constipé après avoir consommé du CBD, ne vous inquiétez pas ! Les études disponibles suggèrent que la constipation est peu susceptible d’être causée par le CBD, à moins qu’il ne soit pris à des doses extraordinairement élevées.

Bien entendu, il existe des moyens de minimiser davantage le risque (et de soulager les symptômes s’ils surviennent, quelle que soit leur origine).

Voici quelques conseils pour vous aider à éviter la constipation lorsque vous prenez du CBD :

1. Restez hydraté: Boire beaucoup d’eau est crucial pour la santé digestive et peut aider à prévenir la constipation. De nombreuses sources affirment que les adultes devraient boire au moins 8 verres d'eau par jour, tandis que d'autres soulignent plus simplement qu'il faut « boire quand on a soif ».
2. Augmenter l'apport en fibres : Manger des aliments riches en fibres, comme des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses, peut aider à garder vos selles molles et à prévenir la constipation.
3. Exercice régulier: Une activité physique régulière peut aider à stimuler le système digestif et à prévenir la constipation. Visez au moins 30 minutes d’exercice modéré par jour.
4. Évitez de manger certains aliments et boissons : Certains aliments et boissons peuvent provoquer de la constipation, il est donc préférable de les limiter ou de les éviter si vous êtes sujet à la constipation. Ceux-ci comprennent les produits laitiers, les aliments transformés, la viande rouge, l'alcool et la caféine.
5. Choisissez le bon produit CBD : Certaines formes de CBD, comme les produits comestibles à base de sucre et de gélatine, peuvent contenir des ingrédients plus susceptibles de provoquer de la constipation chez certains utilisateurs. Pensez à expérimenter différents produits CBD pour voir lequel fonctionne le mieux pour vous et votre système digestif.

En cas de constipation, voici quelques conseils qui peuvent aider à soulager les symptômes :

1. Buvez beaucoup d’eau et de liquides : Boire plus d’eau peut aider à ramollir vos selles et à soulager la constipation.
2. Utilisez des remèdes en vente libre : Les laxatifs en vente libre, comme les émollients fécaux, les lubrifiants ou les agents osmotiques, peuvent aider à soulager la constipation. Cependant, si vous consommez du cannabis pour traiter un problème gastro-intestinal, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer à utiliser de tels remèdes.
3. Plongez dans un bain chaud : Prendre un bain chaud peut aider à stimuler les muscles des intestins et à soulager la constipation.
4. Bougez et groovez : Des exercices légers, comme la marche ou des étirements doux, peuvent aider à stimuler le système digestif et à soulager la constipation.

Produits CBD qui peuvent aider à lutter contre la constipation

Il est important de choisir la bonne forme de CBD si vous êtes sujet à la constipation. Voici quelques produits CBD qui peuvent aider à lutter contre la constipation :

Huile de CBD

L’huile de CBD peut être prise par voie orale ou ajoutée à des aliments ou des boissons. C’est l’une des formes de CBD les plus populaires et elle peut aider à soulager la constipation en raison de sa puissance et de ses effets rapides. En plus de cela, les fabricants fabriquent souvent de l’huile de CBD avec des ingrédients supplémentaires qui soutiennent la santé digestive, comme huile de menthe poivrée ou gingembre .

Bonbons CBD

Les bonbons au CBD sont une façon pratique et savoureuse de prendre du CBD. Certains bonbons gélifiés au CBD contiennent des ingrédients fonctionnels, tels que fibre et les probiotiques , qui peuvent aider à lutter contre la constipation. Il est toujours préférable de choisir des bonbons gélifiés sans ingrédients artificiels et de s'en tenir à ceux contenant des édulcorants naturels, comme les jus de fruits.

Thé CBD

Le thé au CBD peut être une façon relaxante et thérapeutique de prendre du CBD tout en traitant les symptômes de la constipation. Pour un soulagement supplémentaire, choisissez des thés contenant des ingrédients supplémentaires, comme des feuilles de séné ou cascara sagrada , qui ont un effet laxatif naturel. ¹²

Gélules de CBD

Les capsules de CBD sont un moyen discret et pratique de prendre du CBD. Certaines gélules contiennent des ingrédients supplémentaires, tels que des fibres et des probiotiques, qui peuvent aider à lutter contre la constipation. Recherchez des capsules faciles à digérer et contenant des ingrédients naturels.

Sujets CBD

Les produits topiques au CBD, comme les crèmes, les baumes et les lotions, peuvent être appliqués directement sur la peau. Bien qu'ils ne soient généralement pas utilisés pour la santé digestive, certains produits topiques contiennent des ingrédients, comme le menthol, qui ont un effet apaisant et rafraîchissant sur le système digestif, ce qui peut aider à soulager la constipation. ¹³

Conclusion

La recherche sur le CBD et son impact sur la constipation en est encore à ses débuts, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre ses effets.

Cependant, sur la base des études actuelles, il semble que le CBD ne provoque probablement pas de constipation chez la plupart des gens. En fait, certaines formes de CBD peuvent même aider à soulager les symptômes de la constipation .

Néanmoins, il est essentiel d'utiliser des produits CBD fiables provenant d'un dispensaire de cannabis médical agréé pour vous assurer d'obtenir la bonne dose et de consommer des ingrédients de haute qualité.

Chez The Good Life Stuff CBD , nous comprenons l’importance de choisir la forme de CBD adaptée à vos besoins. Notre plateforme facilite la connexion avec notre équipe qui peut vous aider à trouver le CBD qui vous convient.

Les références

¹ Park JH, Moon JH, Kim HJ, Kong MH, Oh YH. Mode de vie sédentaire : aperçu des preuves mises à jour des risques potentiels pour la santé. Journal coréen de médecine familiale . 2020;41(6):365-373. est ce que je:https://doi.org/10.4082/kjfm.20.0165

² Skinner CM, Nookaew I, Ewing LE et al. Probiotique potentiel ou déclencheur d’une inflammation intestinale – La nature Janus de l’extrait de cannabis riche en cannabidiol. Journal des compléments alimentaires. 2020;17(5):543-560. est ce que je:https://doi.org/10.1080/19390211.2020.1761506

³ Nagarkatti P, Pandey R, Rieder SA, Hegde VL, Nagarkatti M. Les cannabinoïdes comme nouveaux médicaments anti-inflammatoires. Chimie médicinale du futur. 2009;1(7):1333-1349. est ce que je:https://doi.org/10.4155/fmc.09.93

⁴ Martínez V, Iriondo De-Hond A, Borrelli F, Capasso R, del Castillo MD, Abalo R. Cannabidiol et autres cannabinoïdes non psychoactifs pour la prévention et le traitement des troubles gastro-intestinaux : nutraceutiques utiles ? Revue internationale des sciences moléculaires. 2020;21(9). est ce que je:https://doi.org/10.3390/ijms21093067

⁵ DiPatrizio SA. Endocannabinoïdes dans l'intestin. Recherche sur le cannabis et les cannabinoïdes. 2016;1(1):67-77. est ce que je:https://doi.org/10.1089/can.2016.0001

⁶ Rollet M, Bohn T, Vahid F. Association entre facteurs alimentaires et constipation chez les adultes vivant au Luxembourg et participant à l'enquête ORISCAV-LUX 2. Nutriments. 2021;14(1):122. est ce que je:https://doi.org/10.3390/nu14010122

⁷ Tajik P, Goudarzian AH, Shadnoush M, Bagheri B. Effet du sucre rouge sur la constipation fonctionnelle chez les enfants par rapport au sirop de figues ; une étude randomisée et contrôlée. Gastro-entérologie et hépatologie du lit au banc. 2018;11(4):313-318. Consulté le 2 mars 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30425810/

⁸ Kogan NM, Lavi Y, Topping LM et al. De nouveaux dérivés du CBG peuvent réduire l’inflammation, la douleur et l’obésité. Molécules. 2021;26(18):5601. est ce que je:https://doi.org/10.3390/molecules26185601

⁹ Borrelli F, Fasolino I, Romano B et al. Effet bénéfique du cannabinoïde végétal non psychotrope cannabigérol sur les maladies inflammatoires intestinales expérimentales. Pharmacologie biochimique. 2013;85(9):1306-1316. est ce que je:https://doi.org/10.1016/j.bcp.2013.01.017

^dix Navarro G, Varani K, Reyes-Resina I et al. Action du cannabigérol sur les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 et sur les complexes hétérorécepteurs CB1 – CB2. Frontières en pharmacologie. 2018 ;9. est ce que je:https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00632

¹¹ Gyires K, S. Zádori Z. Rôle des cannabinoïdes dans la défense et l'inflammation de la muqueuse gastro-intestinale. Neuropharmacologie actuelle. 2016;14(8):935-951. est ce que je:https://doi.org/10.2174/1570159x14666160303110150

¹² Guarize L, da Costa JC, Dutra LB, Mendes RF, Lima IVA, Scio E. Effets anti-inflammatoires, laxatifs et sur la motilité intestinale des feuilles de macranthera de Senna. Recherche sur les produits naturels. 2012;26(4):331-343. est ce que je:https://doi.org/10.1080/14786411003754264

¹³ Luo L, Yan J, Chen B et al. L'effet d'un régime alimentaire contenant des suppléments de menthol sur la tumorigenèse du côlon induite par la colite et le microbiote intestinal. Revue américaine de recherche translationnelle. 2021;13(1):38-56. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7847519/

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